Drop set bài tập giảm mỡ hiệu quả
Drop set là một phương pháp tập luyện giúp đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa hơn các phương pháp tập luyện khác. Phương pháp này được thực hiện bằng cách giảm trọng lượng tạ sau mỗi hiệp tập, đồng thời tăng số lần lặp lại. Điều này sẽ khiến cơ thể phải làm việc …