Creatine là gì? Creatine có vai trò gì đối với cơ thể, trong tập luyện thể thao? Chúng ta có thể bổ sung -Creatine từ nhưng loại thực phẩm nào?
Creatine là một axit amin chủ yếu nằm trong cơ bắp ngoài ra còn có trong não của bạn.Creatine là một dưỡng chất tự nhiên trong cơ thể chúng ta. Cơ thể chuyển đổi creatine thành creatine phosphate. Creatine phosphate là hợp chất hữu cơ, qua quá trình xúc tác tạo ra adenosine triphosphate (ATP). …
