Tất cả chúng ta đều cần thiết để tập luyện bài này vì những mục tiêu rất khác nhau. Cho dù bạn là nam hay nữ, thanh niên hay người có tuổi, phụ nữ hay đàn ông, người mới tập thể hình – GYM hay đã tập lâu rồi, người muốn tăng cơ hay giảm …
Thời gian phục hồi cơ bắp, tầm quạn trong của sự phục hồi sau tập luyện? Read More »
Suy giảm testosterone có liên quan đế tuổi tác thông thường nam giới từ 40 tuôi trở lên bất đầu có hiện tượng suy giảm testosterone tuy nhiên ngoài tuổi già thì còn các nguyên nhân khách quan khác như: chế độ dinh dưỡng không đủ chất, ít tập luyện, ảnh hưởng của bệnh của …
Nhiều người lo lắng thừa cân nên chọn cách chơi thể thao, tập gym… nhưng trong quá trình tập luyện thường xuyên chóng mặt.Nếu bạn chỉ chóng mặt ngày một ngày hai, đó là do cơ thể chưa quen với cường độ của các bài tập. Qua thời gian, hiện tượng này sẽ không còn …
Tìm hiểu tại sao tập gym bị chóng mặt và những phương pháp khắc phục Read More »
Các bài tập workout tại nhà mạng lại hiệu quả với tất cả mọi người, không chỉ giảm cân các bài tập workout tại nhà này còn giúp cơ thể săn chắc duy trì được vóc dáng và vô cùng tiện lợi, dễ dàng tập luyện tại nhà hay bất cứ đâu, khi mà tinh hình dịch …
Các bài tập thể dục tại nhà đơn giản hiệu quả cao không cần dụng cụ thể thao Read More »
