Mến chào các bạn! Hôm nay mình sẽ chia sẽ cách giảm cân dành cho người lười không muốn tập luyện mà vận giảm được cân mà không phải nhịn ăn mà lại an toàn không hại cho sức khỏe.
Chắc nhiều bạn sẽ thắc mắc ủa không tập luyện không nhịn ăn thì giảm cân kiểu gì? mình xin trả lời thay đổi chế độ ăn nhưng vẫn ăn uống đầy đủ là cách giảm cân dành cho người lười.Vậy thì thay đổi chế dộ ăn thế nào? Thứ nhất là ăn đồ ăn giúp chúng ta no lâu hơn thứ hai là ăn nhưng đồ ăn chứa ít calo hơn là hai điều mình muốn chia sẻ cách giảm cân dành cho nguời luời và bạn nên kết hợp với một số thực phảm bổ sung hỗ trợ giảm cân để có được hiệu quả tốt nhất và nhanh chóng hơn. Lưu ý bạn nên chọn những TPBS có nguồn gốc rõ ràng an toàn cho sức khỏe và sản phẩm là của cách hãng lớn nổi tiếng. mình xin lấy một vài ví dụ sản phẩm cho bạn tham khảo: Lipo 6 Black, Lipo 6 Black stim free, RSP QuadraLean,…
Cụ thể mình xin chia sẻ cách giảm cân dành cho người lười là chúng ta nên ăn những thức ăn khiến mình no lâu hơn khiến mình không còn cảm giác thèm ăn đồ ăn vặt.Hầu hết chúng ta tăng cân nên là do đồ ăn vặt có nhiều calo, nhiều đường, tinh bột ngon và hấp dẫn không cưỡng lại được với một chiếc bụng đang đói. vậy để giảm cơn đói cơn thèm ăn lại thì chúng ta cần ăn bữa chính những thức ăn giúp chúng ta no lâu hơn giảm nhưng cơn đói bụng giữa hai bữa chính. Những thức ăn khiến chúng ta no lâu hơn là những thức ăn chứa nhiều chất xơ như rau củ quả và tinh bột chúng ta nên chọn nhung loại thức ăn như gạo lứt, khoai lang, bắp ngô,…(chât xơ là chát rất khó tiêu hóa nên dạ dày chúg ta cần nhiều thời gian tiêu hóa hơn và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa giúp tiêu hóa tốt hơn chống táo bón)Thuờng thì chúng ta chon gạo trắng là ngồn tinh bột chính trong bữa ăn của chúng ta là thói quen rất khỏ thay đổi. Trường hợp chúng ta vẫn muốn ăn gạo trắng là nguồn tinh bột chính trong bữa ăṇ̣ ̣̣̣̣̣́(tinh bột là nguồn năng lương chủ yếu của cơ thể) vì là thói quen ất khó thay đổi nên chúng tay sẽ cắt giảm nguồn tinh bột này và thay vào đó tăng lương rau củ quả có nhiều chất xơ và có thể ăn nhiều thịt, đạm có trong thực vật là những thức ăn giúp chúng ta no lâu hơn. Cắt giảm lượng tinh bột là cắt giảm lượng calo chính nạp vào cơ thể, là lương calo dư thừa khiếp chúng ta tích mỡ. Cuộc sống nhộn nhịp để bắt kịp nhịp độ đó đa số chúng ta chọn nhưng đồ ăn nhanh fast food để tiết kiệm thời gian. Những chiếc bánh mỳ, hamburger, pizza …chứa rất nhiều calo nhưng rất tiện lợi nhanh chóng chúng ta đã có một bữa ăn sáng không tốn thời gian chế biến.
Vậy bạn có tự hỏi có loại thực phẩm nào thay thế cho fast food nhanh chóng tiện lợi không? Mình xin liệt kê những sản phẩm có thể làm bữa ăn thay thế như Leanbody, Lean Pro 8, RawFusion, Truefit,…nhanh chóng tiện lợi đắc biệt đỉnh cao là còn đầy đủ dinh dưỡng,lượng calo vừa đủ mà chưa chắc bữa chính của bạn đã hoàn chỉnh Đây chính bữa ăn tuyệt vời là cách giảm cân dành cho người luời khi không có thời gian chế biến một bữa ăn. Khi bạn áp dụng cách giảm cân dành cho người lười của mình kết hợp TPBS hỗ trợ thì sau khoảng 2 tháng sẽ có kết quả rõ rệt. Chúc bạn thành công !!!
